Mugcake „štrúdl do hrníčku“ (od 9 měsíců)

IMG_3927 (1)Jablečný štrúdl. Všichni ho mají rádi! A když ho milujete, ale nemáte čas se s ním motat, uděláte si ho do hrnku 😉

Na 2 malé hrníčky nebo 1 velký:

  • 50g ovesných vloček
  • 30g vlašských ořechů
  • 1 jablko
  • 10g kokosového oleje
  • 1 vejce
  • 1 lžíce rozinek
  • 1 lžíce javorového sirupu
  • špetka skořice

V hrníčku nebo misce smíchejte vločky s nahrubo nasekanými ořechy, kokosovým olejem, vajíčkem, rozinkami, skořicí a nahrubo nastrouhaným jablkem. Dobře promíchejte a dejte do mikrovlnné trouby na 2 – 3 minuty na střední výkon. Po vytažení z mikrovlnky můžete rovnou teplé konzumovat.

IMG_3950 (1)

Dětská specifika:

Základ receptu - tedy vločky, jablko a rozinky se hodí pro děti od cca třičtvrtě roku věku.
Ořechy jsou tabulkově doporučovány od 2 - 3 let, pro mladší děti tedy doporučuji vynechat.
Pro děti do roka použijte pouze žloutek, bílek se nedoporučuje kvůli většímu množství bílkovin, které zatěžují ledviny. Do správné konzistence, která by vám mohla s absencí bílku chybět, si můžete pomoci trošku větším množstvím oleje nebo troškou vody či jogurtu nebo kefíru.

bezmléčnédo 1 rokujablkamlsánímugcakeod 1 rokuod 3 letsvačiny

16 komentáře - “Mugcake „štrúdl do hrníčku“ (od 9 měsíců)”

    1. Klárko nevím, nezkoušela jsem to, postrádalo by to totiž tak trošku smysl, kterým je dezert za tři minuty. Do trouby si prostě rovnou něco pořádného upečte, když už ji máte rozpalovat 😉

  1. Ahoj 🙂
    chtěla jsem se zeptat na to vajíčko. Stačí 2-3 min v mikrovlnce? Bojím se, aby bylo dostatečně tepelně zpracované.. Děkuji za odpověď 🙂

    1. Stačí, udělá se, uvidíte. A kdyby ne, určitě to poznáte a trošku času přidáte, ale nemělo by se to podle mě stát 🙂

  2. To je perfektní recept. Už jsme ho měli několikrát jako víkendovou odpolední rychlosvačinku. Nesladím vůbec. Nám dospělákům jsem to před podáváním vylepšila kopečkem šlehačky nebo tvarohu. Syn má zatím 9 měsíců.
    Já jsem si to oblíbila jako super snídani.

  3. pro 10. měsíční holčičku s narostlými jedničkami dole to bylo přecejen ještě moc „suchých“ kousků najednou, ale něco málo snědla i když jsem jí s tím trošku pomáhal a do zbylé poloviny jsem přidal ještě pár vloček a ke konci vaření ještě mini jablíčko a udělal z toho pomixovanou kaši …. a takhle dobrou kašičku jsem sám ještě nejedl 😛 i malé tuze chutnala… Děkuji za tento blog.

    1. Stando, já většinou posuzuji věk pouze podle vhodnosti surovin, ne podle schopnosti dítěte to pozřít, ono je to totiž dost individuální. Každopádně moc díky za vyzkoušení i vzkaz, od chlapa to obzvláště potěší. Ať se Vám vaření i nadále daří 🙂 B.

    1. Jitko, v receptu není nic, co by se nedalo tepelně upravovat, u většiny věcí je to spíš naopak žádoucí, takže bych se nebála. Hodnota základních ingrediencí jako jsou vločky či vejce a podobně se tepelnou úpravou určitě nemění 🙂 B.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *