Tvarohové těsto (od 1 roku)

Nedávno jsem v jedné ze skupin, která se věnuje dětskému stravování, narazila na dotaz, co dětem připravit jako slané pohoštění na oslavu. Naštěstí to nebyla skupina moje, takže se mi chlupy ježily jen tak nějak potichu, ale v drtivé většině odpovědí jsem si přečetla „kupte listové a udělejte šneky nebo závin“. Proč to nepovažuju za nejlepší volbu? Kupované listové těsto neobsahuje ani máslo, ani sádlo (jako to dělávaly naše babičky doma). Ty se v něm nahrazují levnějšími a stálejšími uměle vyrobenými tuky rostlinnými, které obsahují vysoké množství trans-mastných kyselin, jenž jsou jedním z největších hříchů průmyslově vyráběných potravin a mají opravdu špatný dopad na naše zdraví. A já jsem se rozhodla, že to vezmu osvětově a pokusím se vám nabídnout alternativu, která bude domácí, ale zároveň nenáročná. Nečekejte tedy ono nadýchané lístkující těsto, na které jste zvyklí (a které lístkuje jen díky fujtajblům), ale čekejte těsto, se kterým se vám bude dobře pracovat, univerzálně ho využijete, bude mít lepší nutriční hodnotu a ještě ho budete mít hotové skoro tak rychle, jako trvá jedno vytáhnutí z mrazáku. 🙂

Na cca 30 šneků (orientačně, záleží na velikosti i náplni):

  • 250 g tvarohu ve vaničce (doporučuji polotučný)
  • 250 g másla (nejlépe přepuštěného)
  • 150 g hladké celozrnné špaldové mouky
  • 100 g hladké pšeničné mouky

Máslo nechte volně změknout nebo případně lehce rozpusťte v mikrovlnce (doporučuji nerozpouštět do tekutého stavu, s těstem by se pak hůře pracovalo, ale pokud máte dostatek času nechat pak těsto odpočinout a zpátky zatuhnout, i takto můžete). Změklé máslo promíchejte s tvarohem a oběma druhy v hladké a kompaktní těsto. Pokud by se těsto příliš lepilo, přidejte trošku více mouky – každá saje trošku jinak. Poté přikryjte fólií a nechejte alespoň půl hodiny odpočinout v ledničce.

Těsto můžete dále použít libovolně, jistě si poradíte. Jde z něj udělat závin, ten jde nakrájet i na šneky, můžete udělat kapsy či šátečky. Využít ho můžete nasladko i naslano. Já jsem potírala kvalitním rajčatovým protlakem (čtěte složení, divili byste se, kolik protlaků není pouze z rajčat ;)), špenátem, šunkou a sýrem.

Těsto má v mých očích rozhodně lepší složení, než kupované listové, přesto – je hodně tučné. Jsou to tuky v lepší podobě než u kupovaného, zároveň i doplněné bílkovinami, nicméně i tak jsou to pořád tuky. Nenechte děti zbodnout celý plech šneků na posezení. 🙂

Dětská specifika:

Recept vzhledem k přítomnosti vyššího množství tuků a také bílkovin (zátěž ledvin) řadím do kategorie od 1 roku.
Celozrnná mouka je lepší vzhledem ke své vyšší nutriční hodnotě, zvažte však schopnost střev vašeho dítěte celozrnné potraviny strávit (určitě tedy nedoporučuji minimálně do 1 - 2 let). Místo celozrnné mouky můžete použít bílou a recept by měl i přesto fungovat.

hlavní jídlamlsáníod 1 rokuod 3 letsvačiny

6 komentáře - “Tvarohové těsto (od 1 roku)”

    1. Verčo, myslím si, že by to mohlo dobře fungovat s Schär Mix B, ale vyzkoušeno to nemám a v každém případě je to experiment 🙂 B.

    1. Jani, pokud je to tvarohové těsto, tak ho těžko udělat jinak než z tvarohu, zvlášť když ze tří složek jsou dvě mléčné. To by z původního receptu stejně už moc nezůstalo. Prosím najděte si nějaký recept vhodný pro vaši dietu a pro ni určený, cokoliv bych vám poradila, by byl stejně jenom experiment. Mrkněte třeba k Lucie mlíko nepije nebo Na vlně chuti – obě jsou bezmléčné a obě jsou skvělé. 🙂 B.

  1. Dobrý den, rada bych vás recept zkusila, ale přijde mi 250g másla hodně. Myslíte ze by to nefungovalo i s o trochu min? Kolik myslíte ze bych mohla zkusit?

    1. Marti, věřte mi, že kdybych to zvládla s menším množstvím, tak bych to udělala, ani já nejsem z obsahu másla šťastná, ale funguje jako pojivo. V tomto receptu konkrétně lze podle mě z másla ubrat fakt jen pár gramů. Ale pokud objevíte něco lepšího, budu ráda, když se podělíte. 🙂 B.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *