30. 3. 2017
Mugcake “štrúdl do hrníčku” (od 9 měsíců)
Jablečný štrúdl. Všichni ho mají rádi! A když ho milujete, ale nemáte čas se s ním motat, uděláte si ho do hrnku 😉
Na 2 malé hrníčky nebo 1 velký:
- 50g ovesných vloček
- 30g vlašských ořechů
- 1 jablko
- 10g kokosového oleje
- 1 vejce
- 1 lžíce rozinek
- 1 lžíce javorového sirupu
- špetka skořice
V hrníčku nebo misce smíchejte vločky s nahrubo nasekanými ořechy, kokosovým olejem, vajíčkem, rozinkami, skořicí a nahrubo nastrouhaným jablkem. Dobře promíchejte a dejte do mikrovlnné trouby na 2 – 3 minuty na střední výkon. Po vytažení z mikrovlnky můžete rovnou teplé konzumovat.
Dětská specifika:
Základ receptu - tedy vločky, jablko a rozinky se hodí pro děti od cca třičtvrtě roku věku.
Ořechy jsou tabulkově doporučovány od 2 - 3 let, pro mladší děti tedy doporučuji vynechat.
Pro děti do roka použijte pouze žloutek, bílek se nedoporučuje kvůli většímu množství bílkovin, které zatěžují ledviny. Do správné konzistence, která by vám mohla s absencí bílku chybět, si můžete pomoci trošku větším množstvím oleje nebo troškou vody či jogurtu nebo kefíru.
Super nápad 👍 Jde připravit i v troubě? Nemáme mikrovlnku :/ Diky 😉
Klárko nevím, nezkoušela jsem to, postrádalo by to totiž tak trošku smysl, kterým je dezert za tři minuty. Do trouby si prostě rovnou něco pořádného upečte, když už ji máte rozpalovat 😉
Dobry den, co prosim lze dat misto kokosoveho oleje?( syn 2 roky). Dekuji. Verca
Lžičku másla nebo nějakého jiného tuku – aby to bylo vláčné 🙂
Znam mugcake ale takhle verze je teda neco pro nas co milujeme strudl…dekuji…vytecny
Jsem ráda že chutnal, díky! 🙂
Je vyborny! Mame ho se synem moc radi! Ostatne jako vsechny Vase recepty 🙂
Baru díky, to mě moc těší 🙂
Ahoj 🙂
chtěla jsem se zeptat na to vajíčko. Stačí 2-3 min v mikrovlnce? Bojím se, aby bylo dostatečně tepelně zpracované.. Děkuji za odpověď 🙂
Stačí, udělá se, uvidíte. A kdyby ne, určitě to poznáte a trošku času přidáte, ale nemělo by se to podle mě stát 🙂
To je perfektní recept. Už jsme ho měli několikrát jako víkendovou odpolední rychlosvačinku. Nesladím vůbec. Nám dospělákům jsem to před podáváním vylepšila kopečkem šlehačky nebo tvarohu. Syn má zatím 9 měsíců.
Já jsem si to oblíbila jako super snídani.
Díky za zprávu Jani, jsem moc ráda, že u vás tak chutná 🙂
pro 10. měsíční holčičku s narostlými jedničkami dole to bylo přecejen ještě moc “suchých” kousků najednou, ale něco málo snědla i když jsem jí s tím trošku pomáhal a do zbylé poloviny jsem přidal ještě pár vloček a ke konci vaření ještě mini jablíčko a udělal z toho pomixovanou kaši …. a takhle dobrou kašičku jsem sám ještě nejedl 😛 i malé tuze chutnala… Děkuji za tento blog.
Stando, já většinou posuzuji věk pouze podle vhodnosti surovin, ne podle schopnosti dítěte to pozřít, ono je to totiž dost individuální. Každopádně moc díky za vyzkoušení i vzkaz, od chlapa to obzvláště potěší. Ať se Vám vaření i nadále daří 🙂 B.
Dobry den, recept vypada vytecne! … ale neznici mikrovlnka veskere vitaminy a zdrave veci?
Jitko, v receptu není nic, co by se nedalo tepelně upravovat, u většiny věcí je to spíš naopak žádoucí, takže bych se nebála. Hodnota základních ingrediencí jako jsou vločky či vejce a podobně se tepelnou úpravou určitě nemění 🙂 B.
Báro máte krásný blog a úžasné recepty, jen bych vypustila přidávání ořechů a semínek u dětí, které neumí stravu opravdu dobře rozmělnit a pokousat – a to je většinou kolem třetího roku života. Má to jeden prostý důvod. Velmi často dochází k aspiraci pevných částí těchto potravin a s tím pak souvisí spousta zdravotních problému. Jako dětská sestra se s tím setkávám víc, než bych chtěla.
Hani, já to vím, a taky vím, že tato smutná skutečnost není zdaleka jediným problémem, který může děti v souvislosti s ořechy potkat (zásadní je tam třeba i možná otrava toxiny, protože ořechy velmi rády a často plísně chytají). Ovšem přesně proto najdete dole pod každým receptem komentář, ve kterém se právě tyto základní informace zpravidla dozvíte. Stejně jako je to i u tohoto receptu, kde uvádím “Ořechy jsou tabulkově doporučovány od 2 – 3 let, pro mladší děti tedy doporučuji vynechat.” Tak to jen tak na mou obranu. Díky za dobře míněnou radu i za pochvalu 🙂 B.
Moc dobré.Vynechala jsem oříšky prcek má rok.A dala jsem tam mleté vločky(celé jsem neměla) a musím říct ,že to taky bylo moc dobré.
Super, jsem ráda, díky za pochvalu 🙂 B.
Dobrý den. Moc děkuji za skvělý recept (tedy za všechny Vaše skvele recepty!). Syn je hrozně vybíravy a jen tak něco nejí. Ale vaření podle Vás má téměř vždy uspech. Dnes ráno mě tento mugcake zase zachránil. Děkuji!
Klárko, moc děkuju za milou pochvalu, mám radost. 🙂 B.
Moc děkuji za zlepšení nedělního rána. Štrůdl je fantastický, náš dvouleťák se cpal jak už dlouho ne
To mám radost, děkuji! 🙂